Les activités

Pour les débutants ou les plus sportifs, pour les petits et les grands, toutes sortes d’activités sont proposées au Centre aquatique du Clermontais. Le matériel nécessaire pour les activités est fourni (sauf aquapalme). Les cours sont dispensés par les éducateurs sportifs qualifiés du Centre aquatique du Clermontais.

L’eau a des vertus physiques et psychologiques, rien de tel pour se maintenir en forme ou se détendre. Alors sélectionnez l’activité qui vous convient le mieux et inscrivez-vous auprès du personnel d’accueil. Attention, les places sont limitées et les activités sont suspendues pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

DES ACTIVITÉS POUR TOUS LES GOUTS ET TOUS LES NIVEAUX

  • Aquagym – Crédit photo Electrons Libres

    Aquadouce : Activité physique destinée aux personnes qui souhaitent s’entretenir physiquement, dans la convivialité et la bonne humeur.
    Horaires : lundi et vendredi de 16h45 à 17h30

  • Aquagym : L’aquagym, par sa pratique régulière, permet de tonifier et d’affiner sa silhouette tout en améliorant son endurance. C’est une alternative pour celles et ceux qui n’aiment pas faire des longueurs en solo. Cette activité consiste à enchainer des mouvements, avec ou sans matériel, dans différentes profondeurs. Les variations d’intensité de chaque exercice permettent de travailler tous les muscles du corps et plus particulièrement les abdos et les fessiers. La gymnastique aquatique s’adresse aux personnes à partir de 16 ans.
    Horaires : mardi et vendredi de 12h15 à 13h
  • Aquatonic : Activité sportive soutenue qui a pour but d’améliorer sa condition physique. Elle permet, d’une part, un travail cardio-vasculaire et d’autre part, un travail de renforcement musculaire global. Ce cours se pratique en musique, dans la convivialité et la bonne humeur. Cette pratique s’adresse aux personnes ayant une bonne condition physique à partir de 16 ans.
    Horaires : lundi, mardi et vendredi de 19h à 19h45, mercredi de 12h15 à 13h, et samedi de 11h30 à 12h15
  • Aquabike : Une discipline qui permet d’allier les exercices de gymnastique aquatique pratiqués sur un vélo, dans l’eau. Cette activité à intensité variable s’effectue en musique et en groupe Elle contribue au renforcement musculaire, en particulier au niveau des fessiers et des cuisses, et à une amélioration de l’endurance. Ce cours s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent entretenir leur forme physique ou compléter une autre activité par récupération active. A partir de 16 ans.
    Horaires : lundi de 12h15 à 13h et de 18h à 18h45, mardi de 18h à 18h45, mercredi de 19h à 19h45, et vendredi de 18h à 18h45
  • Aquaphobie : Cette pratique est individualisée et progressive. Elle permet de mieux appréhender le milieu aquatique afin de nager sans stress ou d’apprendre à nager. Activité pratiquée dans un cadre réconfortant et chaleureux.
    Horaires : mercredi de 11h15 à 12h

  • Aquafamily : Activité familiale visant à adapter les jeunes enfants au milieu aquatique. Lors des séances, le bassin est aménagé et du matériel est prêté aux parents afin de permettre aux enfants d’évoluer dans un milieu ludique et chaud (eau à 32°C). Les maître-nageurs sont présents pour conseiller les parents sur leur manière d’aborder le milieu aquatique avec leur(s) enfant(s). C’est un moment privilégié entre parent(s) et enfant(s) de 6 à 23 mois.
    Horaires : samedi de 9h à 9h45 et de 9h45 à 10h30
  • Jardin aquatique : Au cours de cette activité, les enfants sont répartis en groupes et pris en charge par les éducateurs. Ils effectuent de petits parcours ludiques visant à conforter les acquis et à aller vers l’apprentissage de la natation. Parent(s), enfant(s) et Maître-nageurs sauveteurs (MNS) collaborent dans une ambiance chaude (eau à 32°C) et conviviale. Pour les enfants de 24 à 47 mois.
    Horaires : samedi de 10h30 à 11h15
  • Initiation aquatique : Activité pluraliste regroupant les pratiques aquatiques les plus répandues comme : initiation à 4 nages, waterpolo, nage avec palmes, natation synchronisée, plongeon, sauvetage ; maîtrise de la respiration aquatique et fondamentaux de la natation : équilibre, etc. Approche globale et ludique de la natation pour les 4-5 ans.
    Horaires : mercredi de 13h20 à 14h05 et de 14h10 à 14h55
  • Aquapalme : aquagym en eau profonde associée ou non aux palmes. L’Aquapalme ou « Aquagym en grande profondeur » se pratique dans l’eau, dans la partie profonde du bassin. Toutefois, l’approche de la grande profondeur se fait tout en douceur, en commençant d’abord par la partie la moins profonde du bassin petit bain vers une zone plus profonde. Il est cependant recommandé de savoir nager pour pratiquer ce sport. Cette activité est plus physique que l’Aquagym traditionnel, elle développe et entretien l’ensemble des muscles posturaux. La portance de l’eau permet un travail en apesanteur tandis que sa résistance en douceur ou en intensité, selon votre niveau et vos envies, limiteront les risques d’élongations et de choc articulaire. Les nombreux exercices, avec ou sans palmes, font particulièrement travailler les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les mollets, les bras et les épaules, et sollicitent le cœur. A partir de 16 ans / effectif minimum : 4 personnes – maximum : 10 personnes
    Horaires : mardi de 16h45 à 17h30

LES CONDITIONS D’INSCRIPTION

Pour vous inscrire aux différentes activités, munissez-vous des documents suivants :

  • 1 photocopie d’une pièce d’identité recto/verso
  • 1 certificat médical de moins de 3 mois stipulant la non contre-indication de la pratique de l’activité choisie et /ou les éventuelles pathologies (épilepsie, difficultés comportementales…)
  • 1 photocopie d’un justificatif de domicile
  • Le dossier d’inscription
  • Les inscriptions s’effectuent, dans la limite des places disponibles, auprès du personnel d’accueil.

MISE À DISPOSITION DE MATÉRIEL

Tous les mercredis et samedis après-midi, le Centre aquatique met gratuitement à disposition des usagés le matériel suivant (sauf si FMI* supérieure à 250).

*FMI ou fréquence maximale instantanée : terme de réglementation pour les établissements recevant du public de type X.

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Le Centre aquatique du Clermontais propose également des aquabikes en location pour une durée de 40 minutes, au tarif de 8 € pour les résidents et de 8,50 € pour les non-résidents (entrée piscine incluse). Les locations se font toute l’année même pendant les vacances scolaires.

Les réservations se font à l’accueil.

INFORMATIONS PRATIQUES

  • Les activités adultes sont réservées aux personnes de plus de 16 ans.
  • Places limitées selon les activités.
  • Le matériel nécessaire aux activités est fourni.
  • Les cours sont dispensés par les éducateurs sportifs qualifiés du Centre aquatique du Clermontais.

 

Les Quinzaines aquatiques 2020, ouverture des inscriptions le lundi 29 juin

Le Centre aquatique du Clermontais organise une nouvelle édition des Quinzaines aquatiques, pour les enfants de 6 à 12 ans, du 6 juillet au 28 août 2020. Ce rendez-vous incontournable pour apprendre à nager ou se perfectionner à son rythme, permet d’acquérir en 10 séances les outils nécessaires à la pratique des activités aquatiques et nautiques en toute sécurité.

Les inscriptions débuteront le lundi 29 juin au Centre aquatique du Clermontais. Les enfants seront répartis en trois groupes ‘débutants’, ‘intermédiaires’ et ‘confirmés’ et devront respecter le protocole sanitaire remis à l’inscription.

  • 1ère QUINZAINE du lundi 6 au vendredi 17 juillet
  • 2e QUINZAINE du lundi 20 au vendredi 31 juillet
  • 3e QUINZAINE du lundi 3 au vendredi 14 août
  • 4e QUINZAINE du lundi 17 au vendredi 28 août

HORAIRES des Quinzaines aquatiques 2020

  • Groupe ‘confirmés’ de 9h à 9h40
  • Groupe ‘intermédiaires’ 9h10 à 9h50
  • Groupe ‘débutants’ 9h20 à 10h

MESURES SANITAIRES SPÉCIFIQUES pour l’inscription 

  • DOSSIER À TÉLÉCHARGER sur www.cc-clermontais.fr / rubrique Centre aquatique, les activités
  • HORAIRES D’INSCRIPTION au Centre aquatique : Du Lundi au Vendredi, de 9h à 12h15 et de 15h à 18h30
  • Toute inscription sera réputée définitive après remise du dossier, de ses pièces à joindre et du règlement
  • Règlement préférentiel par Carte bancaire
  • LAVEZ-VOUS LES MAINS avant de donner votre dossier à l’accueil
  • RESPECTEZ UNE DISTANCE d’au moins UN MÈTRE autour de vous avec les autres personnes
  • VENEZ SEUL POUR L’INSCRIPTION et exclusivement aux horaires indiqués ci-dessus