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Des activités multiples

 
Pour les débutants ou les plus sportifs, pour les petits et les grands, toutes sortes d’activités sont proposées au Centre aquatique du Clermontais. Le matériel nécessaire pour les activités est fourni. Les cours sont dispensés par les éducateurs sportifs qualifiés du Centre aquatique du Clermontais.

L’eau a des vertus physiques et psychologiques, rien de tel pour se maintenir en forme ou se détendre. Alors sélectionnez l’activité qui vous convient le mieux et inscrivez-vous auprès du personnel d’accueil. Attention, les places sont limitées et les activités sont suspendues pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

Des activités pour tous les gouts et tous les niveaux

- Aquadouce : Activité physique destinée aux personnes qui souhaitent s’entretenir physiquement, dans la convivialité et la bonne humeur.
Horaires : lundi et vendredi de 16h30 à 17h15

- Aquagym : L’aquagym, par sa pratique régulière, permet de tonifier et d’affiner sa silhouette tout en améliorant son endurance. C’est une alternative pour celles et ceux qui n’aiment pas faire des longueurs en solo. Cette activité consiste à enchainer des mouvements, avec ou sans matériel, dans différentes profondeurs. Les variations d’intensité de chaque exercice permettent de travailler tous les muscles du corps et plus particulièrement les abdos et les fessiers. La gymnastique aquatique s’adresse aux personnes à partir de 16 ans.
Horaires : mardi et vendredi de 12h15 à 13h

- Aquatonic  : Activité sportive soutenue qui a pour but d’améliorer sa condition physique. Elle permet, d’une part, un travail cardio-vasculaire et d’autre part, un travail de renforcement musculaire global. Ce cours se pratique en musique, dans la convivialité et la bonne humeur. Cette pratique s’adresse aux personnes ayant une bonne condition physique à partir de 18 ans.
Horaires : lundi, mardi et vendredi de 19h à 19h45, mercredi de 12h15 à 13h, et samedi de 11h15 à 12h

- Aquabike : Une discipline qui permet d’allier les exercices de gymnastique aquatique pratiqués sur un vélo, dans l’eau. Cette activité à intensité variable s’effectue en musique et en groupe Elle contribue au renforcement musculaire, en particulier au niveau des fessiers et des cuisses, et à une amélioration de l’endurance. Ce cours s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent entretenir leur forme physique ou compléter une autre activité par récupération active. A partir de 18 ans.
Horaires : lundi de 12h15 à 13h et de 18h à 18h45, mardi de 18h à 18h45, mercredi de 19h à 19h45, et vendredi de 18h à 18h45

- Aquaphobie : Cette pratique est individualisée et progressive. Elle permet de mieux appréhender le milieu aquatique afin de nager sans stress ou d’apprendre à nager. Activité pratiquée dans un cadre réconfortant et chaleureux.
Horaires : mercredi de 11h15 à 12h

Aquafamily - Crédit photo Electrons libres
Aquafamily - Crédit photo Electrons libres

Aquafamily : Activité familiale visant à adapter les jeunes enfants au milieu aquatique. Lors des séances, le bassin est aménagé et du matériel est prêté aux parents afin de permettre aux enfants d’évoluer dans un milieu ludique et chaud (eau à 32°C). Les maître-nageurs sont présents pour conseiller les parents sur leur manière d’aborder le milieu aquatique avec leur(s) enfant(s). C’est un moment privilégié entre parent(s) et enfant(s) de 6 à 18 mois.
Horaires : samedi de 9h à 9h45 et de 9h45 à 10h30

- Jardin aquatique : Au cours de cette activité, les enfants sont répartis en groupes et pris en charge par les éducateurs. Ils effectuent de petits parcours ludiques visant à conforter les acquis et à aller vers l’apprentissage de la natation. Parent(s), enfant(s) et Maître-nageurs sauveteurs (MNS) collaborent dans une ambiance chaude (eau à 32°C) et conviviale. Pour les enfants de 24 à 36 mois.
Horaires : samedi de 10h30 à 11h15

- Initiation aquatique  : Activité pluraliste regroupant les pratiques aquatiques les plus répandues comme : initiation à 4 nages, waterpolo, nage avec palmes, natation synchronisée, plongeon, sauvetage pour les 6-10 ans ; maîtrise de la respiration aquatique et fondamentaux de la natation : équilibre, etc. Approche globale et ludique de la natation pour les 4-5 ans et les 6-10 ans.
Horaires : mercredi de 13h20 à 14h05 pour les 4-5 ans / de 14h10 à 14h55 pour les 6-10 ans

- Aquapalme : aquagym en eau profonde associée ou non aux palmes. L’Aquapalme ou « Aquagym en grande profondeur » se pratique dans l’eau, dans la partie profonde du bassin. Toutefois, l’approche de la grande profondeur se fait tout en douceur, en commençant d’abord par la partie la moins profonde du bassin petit bain vers une zone plus profonde. Il est cependant recommandé de savoir nager pour pratiquer ce sport. Cette activité est plus physique que l’Aquagym traditionnel, elle développe et entretien l’ensemble des muscles posturaux. La portance de l’eau permet un travail en apesanteur tandis que sa résistance en douceur ou en intensité, selon votre niveau et vos envies, limiteront les risques d’élongations et de choc articulaire. Les nombreux exercices, avec ou sans palmes, font particulièrement travailler les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les mollets, les bras et les épaules, et sollicitent le cœur. A partir de 18 ans / effectif minimum : 4 personnes - maximum : 10 personnes
Horaires : mardi de 16h30 à 17h15

Les conditions d’inscription

Pour vous inscrire aux différentes activités, munissez-vous des documents suivants :
- 1 photocopie d’une pièce d’identité recto/verso
- 1 certificat médical de moins de 3 mois stipulant la non contre-indication de la pratique de l’activité choisie et /ou les éventuelles pathologies (épilepsie, difficultés comportementales...)
- 1 photocopie d’un justificatif de domicile

Les inscriptions s’effectuent, dans la limite des places disponibles, auprès du personnel d’accueil.

Mise à disposition de matériel

Tous les mercredis et samedis après-midi, le Centre aquatique met gratuitement à disposition des usagés le matériel suivant (sauf si FMI* supérieure à 250) :
- 2 tapis percés (tapis bébé panières)
- 1 tapis rouge carré
- 2 ballons en plastique
- Des tuyaux d’arrosage coupés faisant office d’objets lestés
- 1 toboggan

*FMI ou fréquence maximale instantanée : terme de réglementation pour les établissements recevant du public de type X.

Location d’aquabike

Le Centre aquatique du Clermontais propose également des aquabikes en location pour une durée de 40 minutes, au tarif de 8 € pour les résidents et de 8,50 € pour les non-résidents (entrée piscine incluse). Les locations se font toute l’année même pendant les vacances scolaires les :
- mardi de 17h30 à 19h30
- mercredi de 12h15 à 13h30
- jeudi à 17h30
- vendredi de 17h30 à 18h50.

Les réservations se font à l’accueil.

Informations pratiques

- Les activités adultes sont réservées aux personnes de plus de 16 ans.
- Places limitées selon les activités.
- Le matériel nécessaire aux activités est fourni.
- Les cours sont dispensés par les éducateurs sportifs qualifiés du Centre aquatique du Clermontais.

Les documents attachés

Aquabike - Formulaire inscriptions_2017

Document PDF - 380.6 ko - Publié le 21 août 2017

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Aquadouce - Formulaire inscriptions_2017

Document PDF - 380.6 ko - Publié le 21 août 2017

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Aquafamily - Formulaire inscriptions_2017

Document PDF - 380 ko - Publié le 21 août 2017

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Aquagym - Formulaire inscriptions_2017

Document PDF - 378.8 ko - Publié le 21 août 2017

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Aquapalme - Formulaire inscriptions_2017

Document PDF - 380.6 ko - Publié le 21 août 2017

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Aquaphobie - Formulaire inscriptions_2017

Document PDF - 378.7 ko - Publié le 21 août 2017

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Aquatonic - Formulaire inscriptions_2017

Document PDF - 380.6 ko - Publié le 21 août 2017

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Initiation aquatique - Formulaire inscriptions_2017

Document PDF - 381 ko - Publié le 21 août 2017

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Jardin aquatique - Formulaire inscriptions_2017

Document PDF - 381.8 ko - Publié le 21 août 2017

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